頭皮のかゆみと抜け毛
頭皮のかゆみをそのままにしておくと、抜け毛の原因となる恐れががあるのではないでしょうか。
頭皮のかゆみは、毛穴に溜まった汚れが乾燥してフケとなることで発生することが多くなっていますよね。
余分な皮脂が毛穴に詰っている状態をそのまま放置しておくと、どんどん皮脂が溜まって毛根がダメージをうけ、ある時点から抜け毛が始まってしまうのです。
また逆に、シャンプーのし過ぎなどで皮脂を取り過ぎても皮脂バランスが崩れて角質が刺激され、結果としてフケが増えてかゆみが発生し、抜け毛に繋がってしまうかもしれません。
頭皮のかゆみの予防は抜け毛の予防にも繋がるといえ、抜け毛の予防は、かゆみと同様に頭皮を清潔に保つことが大切になると思います。
1日1回は髪を洗うことをお薦めしますけれども、2回以上は必要な皮脂を取ってしまうことになりかねませんので、洗い過ぎには注意が必要です。
髪を洗う際には、自分に合ったシャンプーを使用するようにしたほうがいいでしょう。
フケが多いからと言って、洗浄力や脱脂力の強いものを使うと、頭皮への刺激が強くかゆみを発生しやすくなります。
シャンプーは適量を守って、洗い残しがないようにしっかりとすすぎましょう。
抜け毛予防には、頭皮に栄養が充分行き届くようにする必要がありますので、お酒やたばこは控え、油物メインの食事は避けるようにしましょう。
また頭皮の血行を悪いことも抜け毛を促進しますので、日常的にマッサージをすると効果的です。
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